I onsdags höll jag min första Kettlebellklass och trots lite nervositet gick det nog rätt bra. Var enormt jobbigt och roligt på samma gång. Att sedan gå in i cykelsalen och riva av ett RPM-pass direkt efter var en utmaning i sig. Låren var stumma redan i uppvärmningen. Kl 17.45 börjar “dubbeln” på onsdagarna på Sportlife Partille. Välkomna!

Det har varit en lugn och ledig dag. Utan vare sig träning eller något måste. Imorgon hade jag planerat att kliva in på klubben och starta datorn på kontoret vid 08.00 och här ligger jag klarvaken. Min Philips WakeUpLight tickar mot morgon och det gör mig lite stressad. Då är det extra svårt att somna.

Febern är borta och halsen är bra. Det enda jag lider av just nu är en irriterande täppt näsa. Jag tror mitt överskattande av Holisticblandningar har gjort sitt att påskynda friskhetsprocessen.

Igår klarade jag av att arbeta full dag! Det är inte läge att bli sjuk i januari när man arbetar i träningsbranschen.

Idag är jag dock ledig, vilket känns skönt. Jag gillar att vara ledig mitt i veckan. Jag har sovit till jag vaknade av mig själv, ska dricka en god Nespressokaffe (gillar Lungo-sorterna bäst!) och sedan göra mig redo att ta spårvagnen till stan för en lunch med en trevlig vän och gammal kollega.

När jag tittar på bilderna från Alperna saknar jag det och jag saknar skidåkningen. Champery var helt fantastiskt! I framtiden kommer jag prioritera mer skidåkningsresor, det är ett som är säkert!

I söndags rev det lite i halsen, i måndags hade det gått över till feberfrossa, täppt näsa och ond hals och idag känns halsen bättre, men det andra har haft samma status. Var bara inne på jobbet och gjorde det viktigaste, sedan har jag vilat och pumpat i mig diverse “preparat” som jag tror kan hjälpa min återhämtning och tillfrisknelse. Men alla mina klasser har jag fått vicka bort idag och imorgon. Nu dags för en ny dos.

Ha en fin kväll!

Jag har alltid velat åka till Alperna, men det har konstigt nog aldrig blivit av. Nu börjar jag förstå att jag i detta nu verkligen upplever en av mina stora drömresor. Hur denna resa är arrangerad gör upplevelsen oslagbar. Idag började jag och mina härliga kollegor med frukostbuffe och sedan har det varit skidåkning för hela slanten med lite stopp på härliga uteserveringar. Jag låter dessa bilder visa min dag:

Skidutrustningen är utprovad och imoron åker jag på ett par fina karbonskidor. Vädret ska vara perfekt resten av veckan och nu är det middag.

Den här veckan startar Sportlifes vårschema och på Frölunda har vi en del nyheter. Bland annat ett Cykel45-pass kl 11.30 som jag kör. Ja, såklart har jag ett finger med i det spelet ;). Passar perfekt för mig och våra medlemmar får ännu ett lunchpass att välja mellan. Idag var det 17 st där och nu är min utmaning att fylla salen med nya stammisar! Kul!

Nu äter jag en våra nya sallader som är så god!

Det duggar inte tätt med inläggen här för tillfället, men jag har knappt startat datorn hemma på ett par veckor och på jobbet är det massa jobb, som sig bör. Januari-februari är som alla förstår den mest hektiska perioden i gymbranschen och klubb-bytet från Borås till Frölunda/Sisjön har fyllt min todolist, så jag har att göra. Så att säga. Och jag gillar det. Dagarna går fort och arbetsuppgifterna är många och varierande.

På onsdag åker jag till Schweiz och Alperna och det ska bli helt underbart. Jag är ju uppväxt på ett par skidor och har i mina yngre dagar tävlat i backhoppning och nordisk kombination och alpin skidåkning har alltid funnit som en fritidssysselsättning på sidan om. Vi kommer hinna med två hela skiddagar och gissa om jag kommer ta vara på dom. Har dessutom aldrig varit i Alperna, så det ska bli en upplevelse!

Just ja.

Inlägget skulle handla om var DU kan träna för mig under våren.

Tisdagar: Cykel 45 min kl 11.30 @ Sportlife Frölunda

Onsdagar: Kettlebell 45 min kl 17.45 & RPM kl 18.45 @ Sportlife Partille.

På Rusta säljer de en hel del träningsredskap. Bland annat Kettlebells. Den på bilden väger 2 kg. Jag var tvungen att fota den för att den var så löjligt liten. Vem gör kettlebellswingar med 2 kg som bilderna på förpackningen visade?

Har en känsla av att det kommer bli riktigt bra ös imorgon på klubben. Nyårsmedley med fyra klasser efter varandra, snittar- och fruktbuffe i receptionen och final på “mellandagsrean” på träningskort. Om 5 timmar ringer klockan!!!

Snart är det ett nytt år med nya tider och tomma blad i kalendern. Mina arbetstider kommer inte ändras desto mer från hur jag arbetat det senaste halvåret. Men lite förändringar är det och det till det bättre. Att jag inte längre behöver pendla innebär naturligtvis också mer fritid som ska fyllas med träning och annat roligt.

Ikväll när jag kom hem har jag suttit och skissat lite på ett träningsupplägg som jag ska köra under vårens första tre månader blandat på styrketräning, klasser och lite annat. Detta tänkte jag bolla med PT:n imorgon då det är vår sista bokade tid innan hans tre månader långa semester. Han sätter planeringen för styrkedelen, men jag känner att jag vill bolla om det fungerar i det sammanhang som kommer bli min vardag.

Hur ser Din plan ut för våren? Kommentera gärna och dela med dig av dina tankar och planer.

Nu kör vi!